【本文来自《自助餐没吃几口就饱了，是加了饱腹剂吗？自助餐怎么吃才最科学？》评论区，标题为小编添加】

可能还有一部分人是心理原因，本来想这么贵，要吃得多，吃得贵才划算。所以无任你吃多少，总觉得吃少了。其实自助餐当然是按照大食量来定价位的，除非你是大胃王，否则就不可能吃超量的。现在一些自助餐改为自取称重 ，按照重量收费更加合理。

其实合理的食量和营养搭配，才是对自己身体最有利，也是最划算的吃法。